La classe
La pratique est basée sur le tapis et axée sur la musique. Nous répétons un mouvement par chanson pour créer une sensation dans le corps et observer nos pensées. Dans n’importe quelle classe, les élèves peuvent s’attendre à un enseignement guidé et à une liste de lecture soigneusement organisée pour les guider à travers des exercices qu’ils connaissent bien, tels que des squats, des jumping jacks et des burpees. Le résultat est une clarification mentale et une libération émotionnelle. Grâce à une pratique continue, les élèves développent des outils pour renforcer leur vie, ainsi qu’un corps incroyablement fort et résilient.
