The Class
La práctica se basa en colchonetas y está impulsada por la música. Repetimos un movimiento por canción para crear sensación en el cuerpo y observar nuestros pensamientos. En cualquier clase, los estudiantes pueden esperar instrucción guiada y una lista de reproducción cuidadosamente seleccionada para guiarlos a través de ejercicios con los que están familiarizados, como sentadillas, saltos y burpees. El resultado es una limpieza mental y liberación emocional. A través de la práctica continua, los estudiantes desarrollan herramientas para empoderar su vida, junto con un cuerpo increíblemente fuerte y resistente.
